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食育講座第2弾♪


皆さん、こんにちは!
最近不安定なお天気。お洗濯物も外に干したいけど、ずっと晴れてるか微妙で
悩むところですね。
5月22日(木)
好評だった第一弾「子どもの好き嫌い、どうする?」に引き続き、
食育講座第2弾「なにをどれだけたべたらいいの?」を開催しました
前回の様子はこちらのブログで

講師は食育チーム はしおき で活躍中
木曜ランチタイム相談でもおなじみの栄養士大野さんと池上さんです。

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IMG_2093.jpg キッチンにて仕込中をパチリ

本日の参加者さんは1歳直前~1歳代。離乳食ただいま進行中からほぼ終了組までの7組の皆さま。
「何をどれだけ食べたらいいの?」って、確かに悩みますよね

でもね
 その日その子が食べた量が適量
ガバ~~っと食べちゃう時も、え??全然っって時があっても
1日で、1週間で、ちゃ~~んと調節しているから、OK,OK
ってお話を聞き、ホッとした様子の皆さま
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続いて水出しの昆布出し、カツオ出しの試食
厚削りの鰹節出しが美味しすぎて、お代わりしたSちゃん。
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ナント、昆布のうまみ成分グルタミン酸は、母乳にもたくさん含まれているんです
だから、無条件にホッとする味なんですね

この水出しのだし汁、前日、冷水ポットに水+出し昆布と厚削り鰹節をそれぞれポイッと入れただけ
__.jpg ←厚削り節 大きめスーパーとかpal☆systemなどで購入可
煮出さないから、失敗なく、澄んだ美味しい出し汁になるそう。
さらに、冷蔵庫保存で3日ほどは大丈夫

出し汁をとるなんて面倒くさ~~いと思ってたけど、
これなら私でもできそうです

続いてお待ちかねの試食&ランチタイム
食事の基本はご飯と具だくさんスープ
IMG_2125.jpg 春野菜たっぷりのスープ 大人用にはみそ&豆乳をプラスして仕上げにすりごまをパラリ
みんなでワイワイいただきました。
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やさしい味でおいし~~ね
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モリモリ食べる子、食が細い子、おもちゃに気がそれちゃう子だって、
み~~んな一緒に、おんなじお鍋のスープを食べる姿、
いいな~~
急な雨が降ってきて、最後はバタバタでしたが、
ご参加下さった皆さま、有難うございました

大野さんのランチタイム食育相談、
毎週木曜日に開催中です

食に関する疑問やお悩み、食以外のことでも、もちろんOK
じゃんじゃん聞いてください
ご来所お待ちしていま~す
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母の日リフレッシュ♪和みヨガ

大好評♪母の日工作に引き続き、
母の日企画第二弾♪
~ママのための和みヨガ~
講師は広場スタッフとしても活動中の十河ゆみさん💕

当日はこの日を楽しみに8組の利用者さんが来てくださいました
相互保育で、かわりばんこにヨガと保育をします。

ヨガスペースに早変わりした和室で
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IMG_2077.jpg  体が思うように動きませ~~んいててて…

こちらはキッズスペース
IMG_2068.jpg 思い思いに遊びます。
IMG_2074.jpg  にわか姉妹誕生ママ、赤ちゃんかわいいね~

「ママたち、毎日よく頑張ってると、講師の十河先生。
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「今日も私、よく頑張ったねって、いたわってあげてください

ヨガで体の血流をよくしたら、
手をコシコシして自分の元気な気を集めて目に当てると…
IMG_2083.jpg じんわり~目がとろけちゃう
そのまま優しく目の周りをマッサージ
パーミングというそうです。

家族みんなのために1日24時間奮闘中のママたち。
忙しい毎日の中で、5分でも、10分でも、
自分を顧みて、自分だけのことをして、自分を大事にする時間をとるって、
大事なことなんですね


「リラックスできました
「こんなに体を伸ばしたのは久しぶりです」
「マッサージで疲れがとれました
「(自分だけの)こんな時間、久しぶり
と、参加者の皆さんにも喜んでいただけました。
参加して下さった皆さん、有難うございました。

全てのママである皆さま
いつもママとして頑張ってくださってありがとうございます。
お互いの日々の健闘をたたえ合いましょう(笑)
広場WITHのママスタッフ一同、いつも笑顔でお待ちしています。


スポーツデー参加者募集中♪

皆さん、こんにちは!
ママの健康輪づくり講座の会場として、いつも体育館を利用しているカリタス女子短期大学で、
毎年恒例の学生さんのイベントスポーツデー
今年も5月17日(土)に開催されます
地域の親子も参加できて、学生さんと一緒に楽しい時間を過ごせます。
パパやお友達を誘って、遊びにいきませんか


今年は、ママの輪講座でおなじみの猪本陽子先生を講師にお招きしました
猪本先生が、学生さんと親子が一緒に楽しめるプチエクササイズプログラムを用意してくださっています

エクササイズで一汗かいた後は、学生さん企画の親子レクリエーションタイム
毎年、じゃんけん列車やしっぽとりゲーム、てつなぎおになど、みんなで盛り上がる企画をいろいろと考えてくれてます。
今年はどんなゲームが登場するのか、楽しみ~

スタッフ福田もここ何年かこどもと一緒に遊びに行っています。
イベントの合間に学生さんが子どもに優しく声をかけてくれて、
ボールやフリスピーでたくさん遊んで盛り上げてくれて、
子どもはとても楽しくすごしています
ママよりも幼稚園の先生よりもずーーっと若くてパワフルなお姉さんに遊んでもらって、こどもたちも大満足
今年はどんなイベントになるか楽しみですね。

日時:5月17日(土) 13:30~15:00
場所:カリタス女子短期大学 体育館
   住所 青葉区あざみ野2-29-1
    (体育館へは裏門からお入りください。)
内容:◆学生と親子いっしょにエクササイズ
   ◆親子レクリエーション
持ち物:動きやすい服装、室内シューズ、水分補給用の飲み物などをご持参ください。
    (会場には更衣室があります。)
申込み:前日までにメールでお名前、参加人数をお知らせください。
メール宛先:azamino_mama@yahoo.co.jp


※「スポーツデー」は青葉6大学が参加するイベントですので、男子学生が参加する場合があります。ご了承ください。


母の日工作♪

GWいかがお過ごしでしたか
広場にもこいのぼりが登場しました
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後半、ちょっぴり寒かったから、
WITHっ子さんたち、体調大丈夫かなとちょっぴり心配のスタッフ若井です。

5月といえば、忘れちゃいけない、母の日
2日(金)、7日(水)の2日間、母の日プレゼント工作を作りました

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紙粘土に手をギュ~~ッと押し付けて手形をとります。 う~~ん、もうちょい
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小さかったお手々がこ~~んなに大きくなりましたはみでちゃいそう

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絵具で塗り塗り。

手前で見守るのはスタッフ佐々木
不器用コンビの楠田&若井(主に水曜担当)を心配して、
工作担当のスタッフ佐々木(火曜担当)、急遽応援に駆けつけてくれました。
佐々木さ~~ん、ありがと~~


内輪ネタながら、WITHスタッフのみんなは、いつもこんな感じで、
さりげな~~く、フォローしてくれるのです
自慢のスタッフですエッヘン

台紙に飾りをつけて、乾いた手形を貼って完成

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じゃ~~ん
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「パパに見せよう」
「大きくなった~」と、喜んでいただけました。

5月14日(水)は母の日リフレッシュ和みヨガもあります。
ご予約は広場受付またはお電話で。
まだ空きがあります。ご予約お待ちしていま~す

そして、重要告知
昨年度大好評につき、今年もやります。
父の日ありがとう写真付カード
R0017554-a.jpg  昨年度のもの
お気に入りの写真をいつもパパに持っていてもらおうね
6月の広場もお楽しみに

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