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11月20日(水)WITHカフェぷちVol.68開催しました~♪

今回も秋晴れの良いお天気に17組もの親子が元気に集まってくださいました
ありがとうございます
とはいえ、ここ最近またもお天気が不安定で、マスクをしているママもいらっしゃいましたね
今年はインフルエンザが早くから流行っているようですし
手洗いうがいを徹底して皆でかからないように注意していきましょうね。

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なんと今回のWITHカフェぷちはさびしい事に、
0ちゃんの日によく来てくださるボランティアスタッフのSさんが最後の日になるとのこと
本業のヨガのほうがとてもお忙しくなってしまったようで、WITH卒業となりました。
Sさんは、私たちスタッフにもですが、ママたちにも実に自然に
身体のこと、こうするといいよ~とか冷やしちゃダメよ~とか、こんな食べ物が良いよ~と
会話の中からさりげなくアドバイスしてくださり、とても助けられていました。
そんな彼女の自然体に憧れたママたちも少なくなかったはず
そういうわけで、今日は赤ちゃん体操を少ししてから、
いつものママたちのお喋りのシェアタイムを、
せっかくだから身体のことに絞ってSさんに聞いてみよう!という時間にしました
すごく、お得な時間だったんですよ~アレ!
人数もとても多く、声を張り上げての質問だったので、
ママ達聞きにくかったかな?挙手形式で聞いていきました~
すると、予想通り、肩こりがひどくて、、、と打ち明けてくれたママがいましたよ~

Sさんは早速実践を含めて、説明してくれました
肩こりに効くのは、まず両肩をギューッと上にあげる、
しばらくそのまま、
そしてストンと脱力(私が見たTVではギューストン体操とか言っていたような??)これを数回繰り返す。
あとは身体を緩めるためのゴキブリ体操!?
ゴロンと横になり、背中を床につけたまま手足を上にあげてブラブラブラ~
そうすると身体がいい感じで緩んでくるだそうです。
その他、寝たままで両ひざ曲げて立たせ両足そろえて右左にパタンパタン倒す、のもとても良いそうです!
現代人のほとんどが背中が反ってしまって、床に横になっても腰のあたりに隙間がかなりできていて、
腰に負担がかかるんだそうですよ~時々緩める、リセットする、大事なことですね~
身体も、心も時に緩めないと、ですよね!

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そして現代人のもう一つの特徴
それは呼吸が浅いことだそう。
短い呼吸を繰り返しているだけで、
深~~い呼吸をしないでいると、行きわたらないところがあちこちに出てくるんだそう
私の年代だと、そう、脳が酸欠とか、、、、ね
その後も、膝が痛い、腰が痛い、と次々に質問ありましたが、
そのたびに丁寧に教えてくださるSさんの姿勢にもまた感銘を受けました
どれだけ、ママたちが安心できたことでしょう。ありがとう!Sさん!!
これからも、ずっ~と私たちとつながっていてくださいね


「つながる」関連でもう一つ!(いつもブログが長過ぎる!!スミマセン
11月18日に二年に一度横浜市で開催される、市内で様々な活動する子育て支援フォーラムがあり、
ご縁があって今回実行委員を引き受けてお手伝いに参加しました
私なんかにできるのかしらと最後まで心配でしたが、
他区の支援者の皆さんと共に、たくさんたくさん助けていただきながら、
無事に終わることができ、当日を終えて会場を出る際にとても爽快な気持ちになりました
何より、普段から赤ちゃんや小さなお子さんを連れた若いパパママに心から寄り添い、支援活動している皆さんが本当に素敵で、優秀で、優しくて、横浜市でまだまだこれからもできることがたくさんあるな~と感じました。
今回のフォーラムのタイトルが「つながるヨコハマ」~これからの親子の居場所について考える~でした。
前半「まち保育」という研究をされている横浜市立大学の三輪先生の講演があり、
都市計画研究のお立場からも、子どもの育ちに「まち」(=地域)ができることがたくさんある、
そのことで、「まち」そのものが豊かに育っていくのだと、、、
「まち」にできること、とは大きな事業を成し遂げようというようなものでもなく、
顔を合わせれば挨拶するとか、そういった普段の場面でごく自然に起こっていることです。
もっといえば、たぶん皆さんが自然に既に普段やっていること、でもあります。
みなさんがこのまちにいて生活することで、
子ども達や自分たちも地域とつながりをもって暮らすことができるし、
地域そのものも、ゆたかになっていく、そういう営みなんだというお話しもありました。
(ちょっと省略もしてます、、、
「つながり」と書くと仰々しいですが、仲よくしよう!ってことですかね、
子ども達よく言い合ってますよね?「入~れ~て~」「い~い~よ~」って

このつながりをますますひろげ、自分も成長していきたいなと、
こんな年齢の私でもまだまだ思います
だから、子どもたちにも、もっともっとゆっくりと子ども自身のつながりをひろげていってほしいなと願います。
そのために大人である自分にできることは?
ひろばに来てくださるママや子どもたちにいただくパワーを
どう、自分らしくお返しができるのか、
今後の、私の課題のように思います!

なんだか独り言みたいになっちゃった~失礼しました

次回の0歳児あつまれ!は12月18日(水)10時半からです。
今年最後のWITHカフェぷちです。どうぞ元気でお会いできますように~
スタッフ一同お待ちしています♪

11/13 食育ランチタイムを開催しました

11月13日に、ひろばにて大野さんに「はじめてのおべんとう」づくりを教わりましたよ!
お弁当、と言ったら、皆さんどんなことを思い浮かべますか?
中学や高校時代に親が作ってくれた、大きなお弁当?遠足に持っていくお弁当?
いえいえ、出かけなくてもお弁当、なんです。

小さい子の世話をしながら、朝昼夜の3食をきちんとその時間に作るのは、本当に大変ですよね。
お昼ご飯の準備を時間をかけて作るのではなく、お昼ご飯をお弁当箱に詰めておけば、らくちん!
お昼ご飯を夜または朝ごはんのついでに、考えておけばよいですよね。

こないだ作ったのは、
① めんつゆでつくりおき「肉そぼろ」
② しっとり「炒りたまご」
③ めんつゆで「にんじんきんぴら」
④ 「ブロッコリーとコーンのカップグラタン」
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肉そぼろは、めんつゆと砂糖を先にひき肉(鶏むねと鶏ももを1:1にしました)に混ぜ合わせて、鍋に火をかけて作れば、とてもソフトな仕上がりになります。たまごも同様。油をひかずに弱火でゆっくり加熱したら、最後は余熱で火を通せば、ぼそぼそしないんです。
人参きんぴらは短めに千切りにしたら、これまためんつゆで。いろいろな食材を加えてもいいですね。
面白いのは、カップグラタンです。ブロッコリーは下茹で、その他の材料を切ったら、玉ねぎ、さかなソーセージ、コーンをバターでいためます。米粉と牛乳をよく混ぜたものを、そこに投入!なめらかなクリームソースが出来て、グラタンになりました!あっさりしていてとてもおいしくできます。おうちに米粉がない方、ぜひお試しあれ。細かいものが使いやすいですよ。唐揚げも粉が薄くつくので、あっさり揚げられます。

分量が載っているレシピは、ひろばにあります。

これをみんなで別室にこもり、持参してもらったご飯が入ったお弁当箱に詰め合わせ作業をしました。みんな楽しそう!
少し足りないくらい、からお子さんのお弁当を始めてみてはいかがでしょうか。
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大野さんいわく、一日のバランスであれもこれも食べさせなければと思うのではなく、一週間でバランスを見たらいいのでは?とのこと。ちょっと気が楽になりますよね。
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また、うまく「つくりおき」も活用してみてはどうでしょうか。清潔な容器に入れて、取り箸でちゃんと取り分ける(じか箸NG!)などで、夕飯のもう一品が欲しいときに重宝ですよね。

お子さんの食事を考えることって、家族の食卓を見直す大チャンス!今までお惣菜を買うことが多かったけれど、買いに行くことが面倒だったり、だんだん量が必要になってきたりしますよね。手軽なお惣菜はどうしても作れないときにとっておいて、普段の生活でサラリとご飯を作れるようになるといいなあと思います。(でも毎朝の中学生のお弁当作りがめんどくさい小松ですが・・・)

栄養士の大野さんは木曜日に来てくれています。離乳食や子どもの食事について詳しいだけでなく、食べ物全般のお話を聞いていると、本当に楽しくて。ぜひ、会いに来てくださいね~!

「水玉きのこ」の工作やってます♪

ただいま「水玉きのこ」の工作をやっています。

お子さんの指で水玉もようをスタンプをして、とってもかわいらしいきのこが作れますよ
11/15(金)まで作れます。
ぜひ遊びに来てくださいね

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また、クリスマスツリーもただいま制作中
お子さんの手形スタンプでかわいいオーナメントを作って飾っています

お待ちしていま~す!

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10月29日(火曜日) わくわくえいごタイム♪

今日は冷たい雨の降る中、7組の親子さんが、さわ子先生の「わくわくえいごタイム♪」に参加してくださいました~

今日もママの声掛け
「Good job!」
「Good try!」
「You did it!」
「Very good!」
「Wow!」

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をみんなで読み上げて、「Hello song」を歌いました~

みんなママと一緒に歌いました~

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今日も exercise song  (^^♪

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だんだんスピードアップする歌に合わせて~head! shoulder! ~~~体もポカポカ~ 

楽しい時間はあっという間!

「good bye song」をモンチーと一緒に歌って一人づつご挨拶

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来月の「わくわくえいごタイム♪」は、11月26日(火曜日) 11時半~ です

さわ子先生とモンチー、おともだちと一緒にえいごのシャワーを浴びましょう

ちょっと早めに広場に来て、ママとおともだちと遊びながら、さわ子先生とモンチーが広場にやって来るのをスタッフと一緒にお出迎えしませんか~~(*´ω`)┛

今日は雨の降る中、ご参加いただきありがとうございました



WITHハロウィ~ン

10月28日にハロウィンパレードをしました。

なんと、総勢 17組 37人も集まってくれました~
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ひろばをでて、ご近所さんをぐるっとパレード
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ベビーカーのお友達も
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抱っこのお友達も
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ちょっと泣いちゃったお友達も
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歩いているうちにだんだんと笑顔になっていきます
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角まで歩くとスタッフのOさんが。
「トリックオアトリート」って言えたかな?
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前田パンにも行きますよ~。
いつも、とってもお世話になってます
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さぁて、最後は頭の先から真っ黒の親子サポーターのSさん。
みんな、ドキドキしちゃったかな?
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ひろばまで戻ってきたら、わたくし、スタッフ Iからhappy Halloween~
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前田パンでいただいた、おいし~いパンを食べながら、紙芝居と
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絵本も
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今日もほんとにいいお天気でした


参加してくださったママさん、お手伝いしてくださったサポーターさん、ボランティアさん、
本当にありがとうございました
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